Източник на изображението: Гети / Андреас Ренц / Персонал
Спортният свят на мейнстрийм срещна Джейми Андерсън през 2014 г., когато спечели първото олимпийско злато в сноуборд склопстайл, но успехът на Джейми се връща далеч от това. Преди Slopestyle дори да стигне до Олимпиадата, Джейми беше медал в над 70 състезания и турнета и в двете си събития, в slopestyle и в голям ефир, включително в 11 позиции на подиума на Winter X Games. Тя спечели първата си ESPY за женска спортна екшън спортка през 2012 г. и досега я реципира още два пъти. Тя е един от най-успешните сноубордисти в света и се стреми да остане така за известно време. През 2016 г. тя успешно защити олимпийската си титла на склоплейли и добави сребърен медал в голям ефир, а на 25 януари тя набра още едно злато от слопестил на зимните X зимни игри 2020 г..
Седнахме с Джейми преди X Games, за да разберем как тази изключително успешна спортистка поддържа тялото си в топ форма за взискателни състезания през цялата зима. В допълнение към работата по пистите и във фитнес залата, Джейми разкри, че ежедневната тренировка, на която тя разчита най-много, както за физическото, така и за психическото благополучие, е йога.
Скейтбордистът Скай Браун може да бъде на път към Олимпиадата 2020 – и тя е само на 11
Фитнес рутината на Джейми Андерсън: Йога и фитнес залата
Джейми се опитва да прави някаква йога всеки ден, каза тя пред fafaq. „Може би не правя като цяла часова сесия, а просто като малка медитация и някои разтягащи и нежни движения“, каза тя. Когато усеща по-интензивни движения, харесва инверсии и някои от трудните пози за балансиране, като поза на танцьор или стойка за ръце. Тя обича йога заради нейната достъпност – „мога да я правя навсякъде“ – и заради ефекта й върху психичното й здраве, както и физическото. „Знам, че когато редовно практикувам йога, просто се чувствам много по-приземен. Храня се по-добре и всичко е на мястото си.“
Въпреки че йога е нейната кръстосана тренировка по избор, Джейми прави и фитнес тренировки, като движения като лицеви опори и клекове с един крак се правят в бързи вериги, заедно с движения за мобилност. „Когато започвам сезона си, не съм чак толкова луда да тренирам“, каза тя. „Да се уверите, че се разтягам и възстановявам, е от съществено значение.“
Джейми прави и дихателни упражнения на Пранаяма, като дишане на огън, техники, за които според нея работят с нервната й система и й помагат да контролира сърдечната си честота. Когато става въпрос за справяне с натиска и нервите на големите състезания, ползите от успокояващите практики на дишането са големи.
11 бадаси, рекордни, надвишаващи атлети жени да гледат през 2020 г.
Как Джейми се грижи за психичното си здраве
Джейми каза, че по отношение на това, което изискват физически и психически, йога и сноуборд са „полярни противоположности“. Тя смята, че затова те се сдвояват толкова ефективно за нея. Нейните състезания по сноуборд са всички адреналин и високолетящи трикове, докато йога, обясни тя, е „начин да разсъждавам и размотавам и дори да визуализирам и манифестирам нещата, които искам, триковете, които искам да правя“.
Спортът й се източва и по други начини. Като спортист, „в крайна сметка посвещаваш целия си живот на пътуване“, каза Джейми пред fafaq. „Това може да бъде трудно за вашите взаимоотношения и приятелства. Ако не виждате семейството си толкова много, това е голяма жертва.“ Нейният сезон на есента на 2019 г. беше толкова натоварен и остави чувството й толкова „изгоряло“, че Джейми взе решение да прескочи състезание и „просто да се погрижи за себе си“. Особено в екшън спорта тя каза, че е изключително важно да слушате интуицията си и нуждите на тялото си. „Има много риск и искате да сте възможно най-важни“, обясни тя.
И в края на деня Джейми се опитва да напомни на себе си, че е благодарна, че изживява мечтата си. „Опитвам се да живея в момента и да се забавлявам“, каза тя. „Просто си спомням, че наистина съм благодарен, че имам възможностите и искам да го изживея максимално.“
Феновете на фигурното пързаляне са обсебени от тези детайли в реалния живот в Netflix’s Spinning Out