Нагрята постелка, която ви кара да се чувствате по-малко стресирани, намалява болката, и ви дава прилив на енергия, звучи твърде добре, за да е истина, нали? Е, това си помислих, когато HigherDose Infrared Mat (£890) кацна на прага ми една ранна септемврийска сутрин, след като марката любезно ми подари такава за пътен тест.
Имаше много шум около инфрачервената подложка HigherDose, която беше подкрепена от Goop Lab и пусната от марка, която вече има дълъг списък от фенове на знаменитостите, включително Лейди Гага, Кейт Уинслет, Гуинет Полтроу и Леонардо ди Каприо. След като прочетох всичко за ползите от притежаването на постелка HigherDose, бях заинтригуван, особено след като страдам от болки в долната част на гърба, откакто се помня. Добавете към това схванати мускули от неправилно разтягане след тренировки и цялостна липса на енергия, докато се преместихме в зимата – и тази постелка не би могла да пристигне в по-добър момент.
Накратко, постелката комбинира инфрачервена топлина, която помага при възпаление, увеличава циркулацията и отпуска тялото, с терапия с импулсно електромагнитно поле (PEMF). Ако, като мен, не сте чували за PEMF преди, „това е форма на електрическа терапия, използвана за подобряване на симптомите на различни състояния, включително хронична болка, възпаление и дори фрактури“, д-р Ейми Хувър, физиотерапевт и част от клиничния консултативен съвет в P.volve каза fafaq. Подложката също така включва кристална терапия, с дебел мрежест слой от лилав аметист и турмалинови кристали, които, според марката, проникват заедно, за да осигурят по-дълбока доза инфрачервено.
Внимание спойлер? Според мен постелката отговаря на хайпа. След като го тествахме в продължение на няколко месеца, годеникът ми и аз официално сме закачени. Продължете да четете, за да разберете защо.
И така, какво точно прави терапията с импулсно електромагнитно поле?
Изследването на PEMF датира от началото на 30-те години на миналия век, когато учени от Йейлския университет откриха, че изчерпаната електрическа енергия от тялото е причина за заболяване. Те открили, че PEMF помага за стимулиране на клетъчната активност, за да помогне на клетките да се възстановят, регенерират и възстановят. „PEMF работи като нещо като зарядно устройство за нашите клетки – подобрява енергията и способността на клетките ни да се лекуват – и действа за намаляване на възпалителния процес в нашите клетки“, обясни д-р Хувър. „В известен смисъл това помага да предадем съобщение до нашите клетки, което ги задейства да поправят щетите в тялото ни.“
Използвана за първи път през 50-те години на миналия век, PEMF терапията използва силата на електричеството и магнетизма, за да стартира и лекува клетките в тялото. През 1979 г. електрическата терапия за фрактури без срастване получава класификацията на „безопасна и ефективна“ от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). През 2006 г. FDA призна PEMF за лечение на депресия и тревожност, отбеляза Надя Алхибхай, остеофат, която има собствена клиника Back 2 Well-Being в Западен Лондон. През 2011 г. FDA одобри PEMF терапия за лечение на рак на мозъка, а четири години по-късно, през 2015 г., FDA прекласифицира PEMF устройства от съществуващата им категория 3 (медицинско устройство с висок риск за пациенти или потребители) в клас 2 статус (медицинско изделие, което представлява умерен риск) — класът, към който попадат повечето медицински изделия в Съединените щати.
Експертите препоръчват ли PEMF терапия?
Експертите, с които говорих – комбинация от лекари и остеопати – всички биха препоръчали PEMF терапия на своите пациенти, ако това е вариант, който е финансово жизнеспособен за тях. „Едно от най-добрите предимства на тази терапия е, че изглежда има малко или никакви неблагоприятни ефекти върху тялото и много проучвания показват, че е относително безопасна“, каза д-р Хувър. „Редовната PEMF терапия може да помогне на тялото да работи по-добре и да подобри кръвообращението“, добави Алхибхай.
Какво е толкова специално за постелката HigherDose?
Това, което е уникално за инфрачервената подложка на HigherDose е фактът, че комбинира инфрачервена топлина – която загрява тялото ви, облекчава леки болки и ви отпуска – с технологията PEMF, която можете да включвате и изключвате. Има седем настройки за топлина и четири настройки на PEMF: по-ниските настройки трябва да се използват, ако искате да се чувствате спокойни, докато най-високата настройка ви помага да се чувствате енергични. Комбинацията от инфрачервена топлина и PEMF, които се пулсират заедно в цялото ви тяло, увеличават оксигенацията и циркулацията, които помагат за засилване на имунната ви система и стимулират лечебния процес на тялото ви.
Това, което също прави подложката HigherDose различна от другите инфрачервени постелки на пазара, е добавянето на слой от 20 паунда от черен турмалин и кристали от аметист. Според марката, когато се нагряват, кристалите произвеждат отрицателни йони, които се предполага, че оказват влияние върху настроението ви, като насочват нивата на серотонин (естествено високо). Важно е да се отбележи, че докато има много хора по света, които обичат кристалотерапията, в момента няма научни изследвания за ефикасността на лечението с кристали.
Как използвате инфрачервената подложка с висока доза?
За разлика от одеялото за инфрачервена сауна на марката, което увивате около себе си, инфрачервената постелка HigherDose е като електрическа постелка за йога, върху която лежите. Просто го развийте, включете го, изберете желаното ниво на интензивност (от едно до седем) и колко дълго искате да го използвате (един час, три часа или дванадесет часа, ако искате да го включите през целия ден, за да включвайте и изключвайте както искате). Винаги избирам едночасовата сесия и то на високо ниво, тъй като обичам наистина да усещам топлината по гърба си, особено вечер. Често ще ме намерите да правя дълбоко разтягане там или да практикувам мини йога, за да проникна наистина в мускулите и да облекча стреса. Ако търсите нещо малко по-успокояващо като ритуал преди лягане, по-ниско ниво на PEMF и инфрачервена терапия може да е по-добър вариант. Често паля няколко свещи, докато използвам постелката за препоръчаните 20 минути, за да вляза наистина в настроение.
Нашите честни мисли за инфрачервената подложка с висока доза
Първоначално си помислих, че наистина да се отпусна, няма да е възможно за мен, тъй като никога не мога да изключа — дори
по време на Шавасана в края на йога клас. Но вярвате или не, тези 20 минути на постелката без телефон, телевизор или каквото и да е разсейване минават толкова бързо. Загрява тялото ми, но не става толкова горещо, че да се изпотя, а топлината наистина ми помага да се отпусна. Въпреки това, чувствам се, че имам ново чувство за енергия след използване на постелката. Ставането след сесия ви кара да се чувствате сякаш тежестта е свалена от раменете ви – подобно на усещането, което получавате след добър масаж.
След известно време свиквате с текстурата на малките кристали, вградени в постелката. Всъщност дори се наслаждавам на добавените кристални слоеве за дълбоко разтягане, тъй като попада в болезнените зони на гърба ми и тялото ми се чувстваше обновено с добавената топлина.
Едно нещо, което трябва да се отбележи за постелката HigherDose е, че тя е доста голяма (основно с размера на постелка за йога, ако не и малко по-голяма) и когато я използвате, трябва да се уверите, че сте я поставили някъде, където имате щепсел наблизо . Когато не се използва, е поставен под леглото ми доста спретнато. Марката току-що пусна и постелка за пътуване, ако нямате достатъчно място, която дори може да бъде поставена на вашия стол за работа от дома, така че да получавате предимства на PEMF през целия работен ден.
Как да разбера дали инфрачервената подложка HigherDose е за мен?
Ако, като мен, тренирате много пъти седмично, стресирате се от ежедневните задачи и работите на бюро, често прегърбени, вие сте сигурни, че ще усетите предимствата на постелката HigherDose. Използвам го непосредствено след като сложа децата да спят, за да облекча стреса и да се разтегна правилно за възстановяване на цялото тяло – и в момента, в който стана от постелката, усещам по-дълбоко чувство на спокойствие.
Годеникът ми се кълне, че постелката му помага да спи по-добре (той си помисли, че ще бъде малко измамно, когато пристигне, но сега я използва пет пъти седмично … понякога дори повече от мен). Разбира се, при £890 това е огромна инвестиция, но ако вземете предвид колко струва една инфрачервена сесия в клиника (около £30 за 30 минути и PEMF лечение на £15), колкото повече я използвате, първоначалната ви инвестиция в мат бавно се изплаща. Освен това има налични и месечни опции за финансиране.
Източник на изображението: HigherDose