В случай, че не сте чували, това е нашата ера на пилатес – поне, според Tiktok, известни личности и Google (поп културата Trifecta, ако щете.) Но ако все още не сте се закачили на практиката, това не е твърде късно. Всъщност сте прав навреме.
Alo Moves, платформата за стрийминг на тренировки, създадена от любимата марка ActiveWear Alo Yoga, току-що стартира 14-дневно предизвикателство за Power Pilates и ако направите 10 класа от поредицата до 30 януари, ще бъдете вписани в лотария. Цената? Стрива 10 000 долара, безплатна година Alo Moves и персонализирана тренировка от Bianca Melas, инструктора зад предизвикателството.
Не препоръчвам само това предизвикателство, защото можете да спечелите малко пари (обаче, кой не иска да започне своя 2023 г. с този подарък?). Предлагам тази поредица, защото, докато не пробвах часовете на Мелас, сам бях малко пилатес скептик.
Не че не вярвах в силата или ползите от пилатес. (Всъщност аз от все сърце вярвам във всичко добро, което може да направи за хората, включително да помагам за реабилитация на наранявания и изграждане на наистина умишлена сила на общото тяло.) Просто никога не се чувствах така, сякаш си струва моето ценно време за тренировка. Винаги съм искал да получа малко потно, да дишам малко по -силно и да се чувствам малко по -солен от това, което би ми направила типичната сесия на пилатес. Най-близкото, което някога съм стигнал до закачането на пилатес, беше обичането на класовете за домакинска работа на Syndey Miller, нещо като вдъхновена от пилатес плъзгач на хореография и танцова тренировка.
Но след като намерих нишата на удовлетворяващите, достатъчно твърди рутини на пилатес, които работеха за мен-любезност на мелас? Е, аз съм тотален конвертиращ.
Melas е акредитиран инструктор по пилатес и сертифициран клиничен натуропат. Първо опитах нейните Alo Moves 7-дневни пилатес отстъпление, поставени в буйната тропическа гора на Байрън Бей, Австралия, и веднага обичах стила й. Това е малко по-динамично от другите класове по пилатес, които съм опитвал (няма да полагате на пода за всеки представител), а тя също така носи успокояващ стил на ума на тялото . Тя не обещава, че тези движения ще „удължат“ или „облекчат“ мускулите ви (това не е възможно, btw) и тя не използва фин език за срамуване на тялото. Тя събира последователности, които абсолютно ще ви накарат да се задъхвате за въздух, но няма да ви накара да се почувствате като неуспех, че трябва да промените или си направите почивка (което ще). Тренировките на Мелас винаги надраскват сърбежа, който получавам за трудна тренировка, но не влошавайте никое от многото продължителни наранявания, които продължавам. И може би всичко е „твърде горещо да се справя“, с която съм гледал, но нейният акцент на Aussie наистина ме кара да се наслаждавам на тренировките много повече.
И така, когато чух, че Alo е домакин на друго предизвикателство с Мелас, аз бях в (преди дори да споменат тоталните статия). Вече започнах 14-дневното Power Pilates Challenge и мога да обещая, че тази нова серия има всички добри неща от по-ранните класове на Мелас и други. Тренировките са между 12-27 минути, повечето от тях се движат между 20 и 25. Ако искате по-дълга тренировка във всеки даден ден, можете да ги подредите; Например, аз направих 360 основна мощност на Ден 2 и мощността на външното лепило на Ден 3 назад към гърба. Препоръчва се да имате топка с пилатес, леки тежести на ръцете, тежести на глезена и малка лента за съпротивление на контура (макар че съм направил без първите три и все още усещам изгарянето).
За да получите достъп до предизвикателството, ще трябва да се регистрирате за ALO движения. Сега до края на януари можете да се абонирате за ALO движения и да получите 60 процента отстъпка от първата си година – това е $ 85/година, в сравнение с обичайната цена от 199 долара/година или редовния месечен абонамент от $ 20/месец. И ако не сте готови да се ангажирате с една от тези опции, винаги има седемдневен безплатен пробен период за нови членове.
Ако се надявате да се присъедините към екипажа на Pilates People, опитайте това предизвикателство да превърнете 2023 г. в личната си ера на пилатес и да се спуснете в тази парична награда. Дори и да не сте в предизвикателства, това са солидни тренировки по пилатес, към които можете да се връщате отново и отново. Ще се видим там?
Вашият клас Fitsugar 2023 Fitness Challenge е тук, за да ви помогне да достигнете до източника си на целите си: С любезното съдействие на Alo Moves