Докато някои хора имат бутилка с вода за емоционална опора, имам това, което обичам да наричам одеяло за емоционална опора. За да не се бърка с „одеяло“, надарено в детството, моето одеяло за емоционална опора не е само едно единствено одеяло, което нося навсякъде. Вместо това е всяко одеяло, на което мога да си взема ръце.
Няма значение дали е на 100 градуса навън или видимо се изпотя, след като просто завърша интензивна HIIT тренировка, когато седя, винаги ще поставя одеяло над скута си при всяка възможност, която се представя.
Подобно на това как хората могат да се радват да поставят възглавница над скута си, когато седнат, одеяло осигурява неописуем комфорт за мен. Психологът Барбара Сантини, секс съветник в секс търговеца на дребно Peaches & Screams, казва, че одеялата могат да „увеличат производството и освобождаването на химикали, които се чувстват добре, като допамин и ендорфини. По-високите нива на тези химикали могат да ви накарат да изпитате емоционален комфорт“. Това има смисъл.
Одеялото също ме поддържа топло и се превърна в безопасна бариера между кожата ми и външния свят. Ако кучето ми иска да скочи в скута ми, това е слой защита от ноктите му. Ако искам да ям храна в леглото, тя се превръща в увлекател на трохите, за да мога да спя на чаршафи по-късно същата вечер без остатъците от Tater Tot. Ако някой в стаята иска да киха, без да покрие устата си, това ме предпазва от грубите, зародишни частици, които биха могли да кацнат върху кожата ми. (Въпреки че това не е проверено, ще продължа да вярвам в това, дори и да не е вярно.)
„Одеялото се превърна в безопасна бариера между кожата ми и външния свят.“
Ясно е, че одеяло за мен служи на много различни цели. Но още повече, всяко одеяло, което поставя в скута си, също предлага тонове облекчение на тревожността – повече от всякакъв вид билкови добавки, които съм приемал. И поради това можете да се обзаложите, че имам одеяло, поставено в скута ми по време на всякакви срещи, свързани с мащаба, или когато гледам страшен филм, за да се самоуверявам.
Детският психолог Хелън Еггер, доктор по медицина, съосновател на детското приложение за психично здраве Little Otter, вярва, че привързаността ми към одеялата може да бъде подобна на ползите от използването на претеглено одеяло, което „осигурява стимулация на налягането, което ще отпусне нервната система и се смята за репутация да помогне на хората да се чувстват спокойни и доволни. “
„Идеята е, че допълнителното налягане стимулира парасимпатиковата нервна система и модулира автономната нервна система“, казва д -р Егер. С други думи, това означава, че като имам одеяло над мен, потенциално бих могъл да реагирам по -добре на стресовите неща, докато възникнат – поне по по -спокоен начин.
Въпреки че няма окончателни доказателства, които гласи, че претеглените одеяла (или нещо претеглено, по този въпрос) са полезни, но има много твърдения, че те могат да „намалят безпокойството, безсънието и други нарушения на съня“, казва д -р Егер.
Това каза, че нямам нужда от наука, за да потвърдя какви ползи предоставя одеяло за мен – знам какво да бъда истина. И ако и вие искате да изпробвате одеяло по всички причини по-горе, позволете ми да ви поставя на две от моите лични фаворити: Barefoot Dreams Cosychic ™ хвърляне ($ 147) и Pottery Barn Faux Fur Ruched хвърляне ($ 143-$ 299 ).
Както д -р Егер посочва, ако намерите нещо здравословно, което ви помага да се чувствате спокойни и спокойни (точно както одеяло прави за мен), трябва да продължите да го използвате. И вие се обзалагате, че ще го направя. Защото за мен, одеяло, всичко само по себе си, в своята вечна слава, някак си прави всичко. Може би след като прочетете тази статия, тя ще бъде и за вас.
Източник на изображение: Getty / Boris SV