Социалните медии са наводнени с видеоклипове за тренировки, прилепнали влияния и сладка екипировка за тренировка, което направи най-малкото идея за приспособяване по-достъпен от всякога. Но всъщност стъпващ крак във фитнеса за първи път? Това е плашещо и отношението, често показвано от редовни фитнес – особено в началото на годината, когато тълпите от резолюция са в сила – не е полезно. Честно казано е токсичен.
Спомняте ли си какво беше да си новодошъл? За да усетите тази много специфична марка на оптимизъм и тревожност, можете да намерите само във фитнеса?
Всеки започва някъде и може да отнеме само един разочарован поглед или коментар, за да дерайлира нечие фитнес пътуване.
Може би сте прекарали седмици, сравнявайки членство в салона и съставяйки план за първата си тренировка, и няколко минути, преди да си дадете разговор в огледалото на съблекалнята. Вероятно сте огледали стаята за хора, които сякаш знаеха какво правят и внимателно наблюдаваха как използват машини, които не разбирате. Може би дори сте имитирали тяхната рутина, мислейки, че ако просто сте направили това, което са направили, ще постигнете и целите си. Несъмнено сте отделили повече време на парчета оборудване, отколкото са ви нужни или сте ги използвали неправилно. И в процеса вие забавихте хората.
Истината е, че всеки започва някъде и може да отнеме само един разочарован поглед или коментар – за това колко време ви отнема да получите машина или колко се дразните, че не можете да получите място в клас по колоездене в 7 часа сутринта – да дерайлира нечие фитнес пътуване. Така че, бъдете мили и търпеливи, особено през първите няколко месеца в годината. Не забравяйте, че имитацията е най-искрената форма на ласкателство. Предложете някои указатели, вместо да преценявате. Ще се почувствате по-добре в себе си, когато го направите.
Защото отлагането на някого, когато се опитва да подобри живота му, се отразява повече на вас, отколкото на тях.
Източник на изображението: Гети / BraunS