Източник на изображение: Getty
Кисен Полич, 24, се присъедини към Тиктак на прищявка. Но когато коронавирусът пое страната и нейната бартажна работа беше поставена на пауза, тя се озоваваше повече и повече време в приложението. Сред вирусните танцови тенденции и храни за храна, тя завърши на ADHD ток.
Вероятно сте се приземили там сами. Видеоклиповете на Tiktok с ADHD Hashtag са получили 10,4 млрд. Изгледи. Много от тях включват някой, който иска, ако имате привидно светски списък на симптомите (т.е. забрава, хипер-фокусиране, страх от отхвърляне, мечтаещи, зониране), често последвано от значение, че ако имате някой от тях, може да имате ADHD. Разделът за коментари на всяко видео е наводнен с обратна връзка като „Това всъщност е мозъкът ми“ и „защо това е толкова пълно?“
ADHD е невроразводно състояние, което влияе предимно върху фокуса и ежедневното функциониране, обяснява Саша Хамдани, MD, сертифициран психиатър (@ThePychdoctor). „Характеризира се с невнимателност, хиперактивност и импулсивност“, казва тя Fafaq. Има три различни вида ADHD: невнимателен тип, хиперактивен тип и комбиниран тип.
По-дългият полич остана на ADHD ток, толкова по-убеден е, че тя се вписва в една от тези категории. „Те обясняват симптомите, особено с момичетата и жените, които са склонни да ходят недиагностицирани. И аз бях като, човек, това наистина звучи като мен“, казва Полич. Преди това бе диагностицирана като депресирана, биполярна и като генерализирана тревожност. Беше опитала множество лекарства и антидепресанти. – Никога не съм се чувствал като нещо, което помогна – казва Полич. След като гледате часове и часове на ADHD видеоклипове: „Просто знаех вътре, това беше това“, казва тя.
„Те обясняват симптомите, особено с момичета и жени, които са склонни да ходят недиагностицирани. И аз бях като, човек, това наистина звучи като мен.“
И Полич беше прав. Четири месеца след присъединяването му към Тиктак, тя реши да види психиатър, който е специалист в ADHD и е официално диагностициран. Оттогава тя получава специализирано лечение и медикаменти за състоянието.
Докато опитът на Полич не е рядък, това също не е точно норма. Д-р Хамдани казва на Fafaq, че пациентите, които идват при нея, защото мислят, че имат ADHD от Tiktok, „около 50 процента от времето, което не го правят“. Има изобилие от дезинформация за ADHD на Тикток, казва тя и хората са склонни да се придържат към конкретна диагноза, без да говорят с експерт. И двата фактора могат да допринесат за високата степен на неправилни самодиагностици.
Неотдавнашно проучване, публикувано в канадския вестник на психиатрията, прегледаха най-популярните 100 най-популярни видеоклипове за ADHD в приложението и установи, че 52% от тях могат да бъдат класифицирани като подвеждащи. Например, 71% от тези видеоклипове са забранили някои психиатрични симптоми като специфични само за ADHD (включително тревожност, депресия, гняв, връзка, противоположни, дисоциация и промени в настроението). Дори по-лошо „, никой от заблуждаващите видеоклипове не препоръча зрителите да търсят медицинска, психиатрична или психологическа оценка, преди да припишат тези симптоми в ADHD“, обяснява проучването.
Друг недостатък на неправилно самоопределяне? Затваряте се към други възможности за лечение и намиране на дясно диагностика. Толкова много хора, които идват да видят д-р Хамдани, са насочени към диагностициране с ADHD и се разочароват, казва тя. – Имам някои пациенти, които са точно като: – Вие сте специалист по ADHD, но вие ми казвате, че това не е Адд? „Мисля, че е важно да не се укрепват в една диагноза, докато не получите възможност да го работите с професионалист.“ Може да откриете, че е подходяща различна диагноза или изобщо няма.
Същото се отнася и за конкретни планове за лечение; Не всеки, който е диагностициран с ADHD, например, изисква лекарство. Има много полезни техники за управление на поведението и стратегии за справяне, които можете да погледнете и да научите вместо това, казва д-р Хамдани. „Аз съм психиатър и определено виждам, че има роля и място за медикаменти и фармацевтични продукти за лечение на това [ADHD]“, казва тя. „Но в същото време, особено за жените и особено за надлъжната грижа, аз съм толкова по-страстен за изграждането на добри здравословни навици и да се науча как да разбера мозъка ви, да управлявате мозъка ви и да използвате диета, упражнения и да спите и да запълвате В тези пропуски, така че не е нужно да разчитате на лекарства. “
Полич, наскоро завършил колеж, вижда как погрешните самодиагностици могат да бъдат особено опасни за учениците, които могат да решат да изследват самолечението с лекарство с рецепта като Adderall, което се използва за лечение на ADHD. Лекарството е „преобладаващо навсякъде“ в колежанския кампуси, казва Полич. Но въпреки че тя казва, че Adderall е широко предписан и следователно може да се разглежда като „не толкова лошо лекарство“, тя може да бъде злоупотреба и е пристрастяваща, така че е от решаващо значение да се използва при внимателен надзор на лекар, само в случаите, когато това е така необходимо. Да се оценява от професионалист, позволява на хората да намерят най-ефективните и най-безопасни начини за управление на симптомите си, които могат или не могат да включват лекарства. Официалната диагноза също ви помага да имате достъп до подкрепящи ресурси. Ако сте в училище, официалната диагноза може да ви накара да имате право на разширени времена за изпитване, например.
За някои, като има официална диагноза, има допълнителни, по-малко осезаеми ползи. „Получаването на тази диагноза наистина ми помогна да се разбера малко повече“, казва Ребека Кинг, г-жа, RDN, който сега работи с клиентите на ADHD, които изпитват разстройство. Кинг не е бил диагностициран, докато не е 19, след като се бори в продължение на години с хранително разстройство и ежедневни задачи, преди да научиш ADHD е корена.
Така има ли някаква валидност за самодиагностика? Полич казва да. Когато открил Адх Ток, вече беше в терапия от средното училище. „Така че по времето, когато бях на 23, моят психиатър и терапевти не са в точката да ме снабдяват с група нова информация. Всичко е за това,“ да се справим с чувствата, които сте имали за 10 години, тъй като явно те са „. Не си отиваш и лекарството не е работило – казва Полич. Но никой никога не е предложил да я тества за ADHD.
Това е вероятно поради разлика от диагнозата ADHD, която съществува за жените.
„За известно време ADHD се изследва предимно в момчета“, обяснява кралят. „И тъй като тя се представя по различен начин и мисля, че някои от обществените норми на това, което е приемливо за едно момче по отношение на поведението и какво е приемливо за едно момиче, е защо някои от тях се пропускат до по-късно в живота.“
Нормите за пола на обществото го правят по-трудно за жените с ADHD да получат помощ – и това трябва да се промени
Освен това, много жени могат да имат това, което се характеризира като невнимателен тип ADHD, добавя д-р Хамдани. Симптомите, характерни за хиперактивния тип ADHD, като например трудности, които са все още, са най-често изобразени в медиите, а много хора – включително професионалисти – могат да бъдат непознати с признаци на невнимателен тип, като например лесно разсеяни или имат проблеми с довършителните проблеми задачи. – Те наистина не са разрушителни на никого освен себе си – обяснява д-р Хамдани. „Те просто се движат през редиците и след това стават по-възрастни, те се научават да скриват симптомите си малко по-добре“, казва тя. Това се отнасят до „маскиране“ и в резултат на това ADHD симптомите могат да бъдат интернализирани. – Значи може да не бъде хиперактивно отвън, но мозъкът ви може да е изключително хиперактивен – обяснява Кинг.
„Мисля, че самоопределената диагноза до известна степен е много валидна, защото това, което хората правят, е те търсят отговори.“
Ако сте човек с цвят, шансовете ви да бъдат диагностицирани са дори по-тънки. Например, „черните деца са диагностицирани с ADHD под две трети процента на белите деца, въпреки показването на по-голяма ADHD симптоматология“ за клинична проучване за преглед на психологията. Азиатските и испанските деца също са значително по-малко вероятно да бъдат диагностицирани. Като южноазиатска с ADHD, д-р Хамдани казва: „Има огромни различия в това как физическата болест и психичното заболяване, специфично психичното заболяване се третират в различни културни компетенции.“ В собствения си опит, психичното здраве никога не е обсъждано в нашето семейство. “
Това е поради това клинично и културно несъответствие, което д-р Хамдани се съгласява с Полих за ролята на самодиагностика. „Мисля, че самоопределената диагноза до известна степен е много валидна, защото това, което хората правят, е те търсят отговори. И те търсят начини да опишат собствената си вътрешна среда“, казва д-р Хамдани. „Има толкова много важни клинични данни, които можете да получите от някой като,“ мисля, че това е, което се случва „. Дори ако диагнозата не свърши ADHD. King също отбелязва, че „може да валидира да има име за нещата, с които се борите, и не се чувствате като нещо по същество погрешно с вас, или имате характер на героя.“ За Полих Адх Ток стана огледало, което й позволяваше да види по-добре собствените си симптоми и да й даде увереност да се застъпва за себе си, когато търси официална диагноза.
И двата експерти подчертават, че самодиагнозата е първата стъпка към отговор, но не и окончателно решение. „Тъй като ADHD може да споделя много симптоми с други други състояния като депресия и тревожност, или дори на нарушения на настроението, може да ви даде грешна диагноза“, предупреждава крал. „И така, мисля, че това е, че търсенето на професионалист е наистина важно, защото те могат да разгледат цялата голяма картина и да разберат коя диагноза всъщност ви подхожда най-добре, срещу може би един куп неща за социалните медии, с които може да резонирате,“ Цар казва.
Ако смятате, че имате ADHD, търсете информация чрез реномирани ресурси, предлага д-р Хамдани. Полич казва, че е успяла да получи информацията си от действителните психиатри и експерти по време на Tiktok, а не на общи сметки от първо лице или реклами. Докато лицензираните психолози, подкрепени от социалните медии, могат да бъдат полезни до известна степен, King препоръчва по-задълбочен ресурс като директория за допълнителство и деца и възрастни с разстройство с дефицит на вниманието / хиперактивност (Chadd) за по-подробна информация и помага за това къде да да се диагностицира близо до вас. След като сте диагностицирани, можете да работите с експерт, за да разберете най-добрия план за лечение, който може да включва терапия, лекарства или комбинация от двете.
Ако се диагностицира, не е достъпен вариант, King препоръчва да се регистрирате с местен университет. Психологическите програми могат да предложат услугата като по-ниска цена, казва тя. И ако видите професионалист, просто не е финансово осъществим, но сте сигурни, че изпитвате симптоми на ADHD, д-р Хамдани предлага да продължите да правите свои собствени изследвания и да намерите техники за управление на поведението и стратегиите за справяне, които работят най-добре Вие. (Но отново никой не трябва да приема лекарства, без да се консултира първо с подходящ лекар.)
8 ежедневни навици, които ми помагат по-добре да управлявам симптомите на ADHD
В крайна сметка хората говорят за условия на психично здраве онлайн, е нещо добро; Той помага за премахване на стигмата, която може да съгълне определени условия, и може да доведе хората да търсят помощ за симптоми, които получават на пътя на ежедневното им функциониране. Но, разбира се, не можете да се доверите на всичко, което чувате в интернет. Така че вземете информацията, която научавате със зърно сол, направете много собствена грижа и ако можете, опитайте се да говорите с доставчик на здравеопазване, преди да получите твърде привързан към конкретна диагноза или план за управление на симптомите.
Източник на изображение: Getty / MASKOT