Аз съм диетолог и това е единственият подсладител, който държа в кухнята си, за да заменя захарта
Като регистриран диетолог, постоянно се опитвам да се промъкна в храненето, където мога, без да се отказвам от вкусовете, които обичам. И така, докато се опитвам да огранича захарта в диетата си,...
Добавени захари и депресия? Според това ново проучване има връзка
Ние свързваме сладките лакомства с "високото ниво на захар": прилив на енергия и позитивност, които усещате, след като се насладите на сладка храна. В дългосрочен план захарта може да има по-малко положителни...
4 йога каишки се простират, за да се увеличи вашата гъвкавост
Мога да призная, че не съм последователна да посещавам уроци по йога. Но има един йога инструмент, който аз съм ангажиран да използвам почти всеки ден: моята стречинг каишка. Независимо дали искате...
5 съвета за намаляване на работния стрес през 2020 г.
Кълнахте се, че 2020 г. е годината, в която се стресирате по-малко от работата - взискателните срокове, дългите часове и известията по имейл ще бъдат не смъквам те. Това е...
Онова 30-дневно клякано предизвикателство, което правите, няма да направи вашето дупе по-голямо
Различно си спомням да правя приблизително три неща преди абитуриентския си бал в средното училище: ежедневни тренировки за тренировки от приложение за фитнес, лежане извън седмицата преди гимнастическите тренировки въпреки пролетното време...
1 ход всяка жена трябва да направи (и това не е клякам)
Във фитнеса има една дума, която милиони жени са нараснали наистина: Само казвам, че това може да извика писъци от някои от най-тежките психически жени наоколо. Затова нека обсъдим един ход, който...
Грейс Бевърли бавно прониква във всички аспекти на носимата фитнес индустрия във Великобритания. Първо, тя стартира набор от здрави ленти за устойчивост с компанията си B_ND, след това устойчива линия за...
Социалните медии са наводнени с видеоклипове за тренировки, прилепнали влияния и сладка екипировка за тренировка, което направи най-малкото идея за приспособяване по-достъпен от всякога. Но всъщност стъпващ крак във фитнеса за първи...